Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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66,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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991 kcal
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Fett: 44,32g | Eiw: 42,42g | Kohlh: 106,23g.
Frühstück: Café com Açúcar, Bauducco Torrada Salgada. Mittagessen: Batata Doce, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Pão Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g), Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Batata Doce. mehr...
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2282 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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FláviaForte's Gewichtsverlauf
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