Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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78,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 137,89g.
Frühstück: Udang Rebon, Tahu Goreng, Labu Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Udang Rebon. Abendessen: Udang Rebon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Ikan Lele, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Gula Pasir, Kopi. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Mia Agmi's Gewichtsverlauf
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