Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
90 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 35 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 49,01g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 147,57g.
Frühstück: Bezmuki Шоколадная Колбаска, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Капуста, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, ВкусВилл Омлет с Помидорами . Mittagessen: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Равис Карпаччо из Курицы , Редис, Restoria Плов со Свининой и Пряностями . Abendessen: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Сметана 20%, Магнит Морковь Свежая, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная. mehr...
|
|
3232 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ptaxa-75's Gewichtsverlauf
|