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One day at a time!
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103,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 38,84g | Eiw: 86,74g | Kohlh: 96,23g.
Frühstück: Organika Spirulina, Tea with Milk, Orange Juice, Yellow Sweet Peppers , Mushrooms , Avocados , Egg (Whole) , Little Northern Bakehouse Seeds & Grains Gluten Free Bread, Egg White . Mittagessen: Kraft Calorie Wise Coleslaw, Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Yellow Sweet Peppers , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Mixed Salad Greens, Cooked Lentils. Nachmittagstee: Pure Protein Protein Bar Chocolate Deluxe. Abendessen: IKEA Fruit Spread, Cucumber (with Peel), Compliments Fat Free Cottage Cheese, RISE Kombucha, Asparagus , Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato . mehr...
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577 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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