Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2196 kcal
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Fett: 82,81g | Eiw: 165,45g | Kohlh: 221,20g.
Frühstück: Ocean Spray Light Cran-Grape Juice, Bananas, Egg, Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder, Denny's Hot Chocolate. Mittagessen: Kroger Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Chicken Breast, White Rice (Short-Grain, Cooked), Chef's Cupboard Cream of Chicken Condensed Soup. Abendessen: Great Value French Style Cut Green Beans, Kraft Shake 'n Bake Original Pork, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Brownie, Smooth Peanut Butter (with Salt), Hershey's Kisses, Publix Gala Apple (Medium), Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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