Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 112,80g | Eiw: 103,55g | Kohlh: 171,16g.
Frühstück: Гарнец Льняная Мука, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Good Day Кокосовая Паста, Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Bio National Сироп из Топинамбура, Now Яблочная Клетчатка. Mittagessen: Магнит Банан, Простой Йогурт, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Морс Брусничный. Snacks/Sonstiges: Арахис, Линкор Минтай, Нектарин, Магнит Персик, Жимолость, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 30 Minuten, фитнес - 3 Stunden und 30 Minuten, ходьба - 3 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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juliankfi93's Gewichtsverlauf
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