Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
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73,4 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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755 kcal
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Fett: 19,16g | Eiw: 96,15g | Kohlh: 57,41g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Coffee, Fresh Asiago Cheese, Bob's Red Mill Wheat Bran, Oat Bran, Cottage Cheese (Nonfat), Cooked Salmon. Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free Caramel Apple Hard Candies. mehr...
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1942 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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