Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2009
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99,6 kg
Bisher verloren: 7,0 kg.
Still to go: 25,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 127,64g | Kohlh: 248,47g.
Frühstück: dried pineapple, High 5 Vanilla Protein Powder. Mittagessen: El Pollo Loco The Original Pollo Bowl (with Spanish Rice). Abendessen: sake, tofu, rice. Snacks/Sonstiges: chewy trail mix bar, Emer'gen-C 1,000mg Vitamin C Fizzing Drink Mix Super Orange, Natural Style Teriyaki Turkey Jerky. mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,9 kg pro Woche
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wintersmith's Gewichtsverlauf
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