lira.12111's Notizen, 25 Jun 21

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101

101 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 24 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 25 Juni 2021:

2041 kcal

Fett: 105,73g | Eiw: 78,19g | Kohlh: 199,03g. Frühstück: Drive Энергетик, Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной . Mittagessen: Картофель Фри, Останкино Шашлык из Свинины. Abendessen: Греческий Салат. Snacks/Sonstiges: Купино Мороженое Крем-Брюле, Очаковский Квас, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый. mehr...

3192 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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