Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 144,34g | Kohlh: 260,59g.
Frühstück: Kellogg's Rice Krispies Treats, Yoplait Griego Sin Azúcar Coco, Alpura Leche Extra Proteína Baja en Grasa, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Muscletech Platinum Hydrolyzed Collagen, Nutella Nutella, Nestlé Carlos V Cereal. Mittagessen: Bistec, Arroz a la Mexicana, Verduras al Vapor, Puré de Papa. Abendessen: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Chata Frijoles Refritos con Chilorio , Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Lala Queso Panela Light, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas. Snacks/Sonstiges: Nature's Heart Super Trail Mix, Yoplait Griego sin Azúcar Mango , Papaya, Nescafé Café de Olla. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Rolomas's Gewichtsverlauf
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