Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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49,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 58,44g | Eiw: 50,79g | Kohlh: 158,49g.
Frühstück: Cimory Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Putih Telur Matang, Gudeg, Tahu, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dunkin Donuts Double Chocolate Donuts , Mangga. mehr...
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1631 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Idah Royani's Gewichtsverlauf
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