Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2014
|
89 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3005 kcal
|
Fett: 83,87g | Eiw: 328,19g | Kohlh: 241,16g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Желток, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Белок, Лук. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Algood Паста Арахисовая, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Боско Хлебцы Мультизерновые для Низкоуглеводного Питания, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
|
|
3065 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|