Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 133,32g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Сладиал Печенье Молочное с Ароматом Топлёного Молока, Слабое Кофе с Сахаром, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Вода. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Нектарины, Яблоко, Фермерский Продукт Творог 18%. Abendessen: Кугейские Сыроварни Сыр Балканская Брынза, President Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Bonfesto Сыр Мягкий Маскарпоне, Слабое Кофе с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Вода. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Duschen - 35 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kseniya 2021's Gewichtsverlauf
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