Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 53,35g | Eiw: 124,69g | Kohlh: 222,90g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Fromage à Raclette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Petit Navire Pavé de Saumon Grillé Nature, Melon, Auchan Biscottes. Abendessen: U Bio Sablés aux Amandes et au Citron . Snacks/Sonstiges: Beurre de Cacahuètes, Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate, Montecao. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Muay Thai - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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