Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2674 kcal
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Fett: 144,56g | Eiw: 161,02g | Kohlh: 175,40g.
Frühstück: Nescafe Sade, Muz, Sızma Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Ciğer Şiş, Çöp Şiş, Pepsi Pepsi Light, Mantarlı Tavuk Sote, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Pilav. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata, Ülker Golf Maraşım. mehr...
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2682 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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