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pfff c'était difficile! week-end dernier un peu arrosé pas de comptage, semaine difficile gros coup de mou hier j'ai dû manger des aliments dont je ne voulais pas pour éviter notamment le gaspillage alimentaire : pas toujours facile quand ma petite famille mange "normalement "!
je suis néanmoins contente que le poids n'ait pas augmenté
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 19,43g | Eiw: 62,17g | Kohlh: 174,28g.
Frühstück: Cracotte Cereales Completes, Café au Lait, Confitures et Conserves, Président Beurre. Mittagessen: Materne Pom Potes, Carottes, Notre Jardin Choux Fleur en Fleurettes, Carrefour Brocolis Surgelés, U Escalope de Dinde. Abendessen: Sushi Saumon. Snacks/Sonstiges: Gerblé Biscuit Sésame Chocolat, St Mamet Ananas Mandarine, Alsace Lait Fromage Blanc Nature 2,8%. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, gym - 25 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Bügeln - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Pour tirer un trait sur la semaine culpabilisante, un conseil (de mon ancienne nutritionniste) serait de faire une journée potage maison à volonté + un seul type de fruit a volonté aussi pendant cette même journée. Mais rien d'autre. C'est une sorte de monodiète améliorée. Cela nettoie/détoxifie tout en remettant son esprit dans la bonne direction. Bref un vr vrai Et c'est vrai que ça marche ....
26 Jun 21 vom Mitglied: Tichat55555
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Je voulais dire = un vrai pont entre la période+ et la période-
26 Jun 21 vom Mitglied: Tichat55555
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Oh merci pour ton conseil !
26 Jun 21 vom Mitglied: nanie671
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Avec plaisir ! Voici le lien qui expliquera mieux.
Bon weekend 🍓
https://lesboomeuses.com/bien-etre/forme/on-passait-en-mode-monodiete/
26 Jun 21 vom Mitglied: Tichat55555
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26 Jun 21 vom Mitglied: nanie671
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nanie671's Gewichtsverlauf
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