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Alhamdulillah, badan tetap sehat, dapat bonus ...terima kasih ya Allah ..semangaat berjuang ...dietku hanya cocok untuk tubuhku ..😀
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 59,87g | Kohlh: 143,36g.
Frühstück: Pepaya, Sari Roti Roti Gandum, Telur, Mentimun (Kupas), Kraft Singles , Lemon. Mittagessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (Manis), Sawi Dimasak (dari Segar), Sari Roti Roti Gandum, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Dada Ayam. Abendessen: Indomaret Roasted Almond, Diabetasol Gula, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng Beng Drink, Rebo Kuaci Original, Rempeyek. mehr...
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1711 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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rusmantiningrumdwi's Gewichtsverlauf
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