Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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93,2 kg
Bisher verloren: 27,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 68,43g | Eiw: 109,51g | Kohlh: 166,15g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Bananas. Mittagessen: Cherry Tomatoes, President's Choice Egg Whites, Kraft Fat Free Italian Dressing, Kraft Fat Free Cheese Slice, Cucumber (with Peel), Dole Garden Salad, Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine. Abendessen: No Name Crispy Southern Chicken Breast, No Name Crispy Southern Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Beatrice 2% Milk, Splenda Stevia, Red Rose Orange Pekoe Tea. mehr...
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2625 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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