Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2011
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106,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 36,86g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 135,36g.
Frühstück: apple, GOLEAN Crunch!, 1% Fat Milk. Mittagessen: tuna salad, Campbells Chunky Classic Chicken Noodle, mozzarella, hormel bacon bits, kens lite italian, salad. Abendessen: Fettuccine with Salmon and Asparagus. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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