Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
|
81,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3741 kcal
|
Fett: 65,58g | Eiw: 371,71g | Kohlh: 411,30g.
Frühstück: Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое), Epic Labs LGD-4033. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Очаковский Квас, Помидоры, Майонез, Гречка, Очаковский Квас. Abendessen: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Клубника, Киви, Очаковский Квас, Укроп, Стрелки Чеснока, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бондюэль Кукуруза , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Майонез, Mission Deli Лаваш Оригинальный, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2553 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|