Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1389 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 87,50g | Kohlh: 117,69g.
Frühstück: Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Соусе Терияки, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Lorado Финики Сушеные, Myprotein Казеин, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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