Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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98,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 92,78g | Eiw: 138,52g | Kohlh: 208,76g.
Frühstück: Domates Çorbası, Haşlanmış Yumurta, Bim Ekşi Mayalı Çeşit Ekmek, Yeşil Biber, Torku Sucuk, BPN Whey Protein. Mittagessen: Muz, Süt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Algida Cornetto Classico Kaymak. Abendessen: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Bomonti Bira, Hamsi Tava. Snacks/Sonstiges: Hardline Kreatin. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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