Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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113,7 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1482 kcal
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Fett: 50,88g | Eiw: 153,17g | Kohlh: 111,46g.
Frühstück: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Guacamole with Tomatoes. Abendessen: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Broccoli. Snacks/Sonstiges: Apples, Strawberries, Metamucil Sugar Free Metamucil. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Abwaschen - 5 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Dufrain's Gewichtsverlauf
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