Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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70,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 20,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2387 kcal
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Fett: 96,04g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 256,43g.
Frühstück: Кокосовая Стружка, Kaizen Chocolate Protein Powder, Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Миндальное Молоко, Голубика, Хурма, Бананы, Клубника, GoGo Quinoa Pancake Mix, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, Яйцо. Mittagessen: QANTU Chocolate 80%, Dempster's English Muffin, Жареное Яйцо, McDonald's Sausage Patty. Abendessen: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Сахарный Горох, Лосось. Snacks/Sonstiges: Зефир, Фруктовые Вафли, Шоколад, Арбуз. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Sophie0406's Gewichtsverlauf
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