Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 18,75g | Eiw: 111,23g | Kohlh: 121,21g.
Frühstück: President Queijo Triângulos Light, Broa de Milho, Ovo. Mittagessen: Continente Feijão Preto Cozido, Cebolas, Alface de Folha Verde, Condi Gelatina Light, Couve-Flor, Brócolos, Pingo Doce Bifes de Frango, Continente Couve Portuguesa, Cerejas Doces. Abendessen: Brócolos, Couve-Flor, Alface de Folha Verde, Cebolas, Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Bifes de Frango, Condi Gelatina Light. Snacks/Sonstiges: Pêssego. mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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pedro dias73's Gewichtsverlauf
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