Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 21,79g | Eiw: 78,67g | Kohlh: 100,92g.
Frühstück: Banana, Grings Proteína de Soja. Mittagessen: Melancia, Pão Doce, Maionese Light, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Pérgola Vinho Tinto Suave, Brownie, Chocolate. Snacks/Sonstiges: Brahma Cerveja, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Max Titanium BCAA 2400, Naturovos Albumina, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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548 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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