Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 32,01g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 112,02g.
Frühstück: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное . Mittagessen: Фрукторешки Шиповник Сушеный, Сэн Сой Соевый Соус, Творожная запеканка, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Черешня. Snacks/Sonstiges: Paulig Кофе Молотый, Paulig Кофе Молотый. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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shakir-elena's Gewichtsverlauf
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