Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 24,87g | Eiw: 47,32g | Kohlh: 83,00g.
Frühstück: Koska Yaz Helvası, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Abendessen: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Yağda Ton Balığı (Konservelenmiş). Snacks/Sonstiges: Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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1763 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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gülseren&necati's Gewichtsverlauf
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