Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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100 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 88,82g | Kohlh: 209,33g.
Frühstück: 100 KWT Энергетик, Аладушкин Кекс Творожный с Натуральным Творогом. Mittagessen: Запеченная или Жареная Треска, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Соевый Соус, Виктория Камбала Жареная, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
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2742 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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lira.12111's Gewichtsverlauf
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