Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3290 kcal
|
Fett: 121,09g | Eiw: 104,00g | Kohlh: 423,68g.
Frühstück: Швепс Индиан Тоник, Добрый Палпи Апельсин, Ростик'c - KFC Шефбургер, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%. Mittagessen: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Сыр Гауда, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока 5%. Abendessen: Parmalat Молоко 1,8%, Lay's Чипсы, Коломенское Вафли Сливочные. mehr...
|
|
3655 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,9 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|