Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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94,9 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 55,57g | Eiw: 84,72g | Kohlh: 139,51g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Light, Hambúrguer de Soja sem Carne, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carne. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Carne, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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cintiamorais829's Gewichtsverlauf
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