Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
73,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 31,42g | Eiw: 35,11g | Kohlh: 163,51g.
Frühstück: Олейна Подсолнечное Масло , Пятерочка Сахар, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Макароны Отварные. Mittagessen: Коломенское Батон Нарезной, Черкизово Салями Фламенко, Картофель Отварной, Рис Вареный, Глобус Морковь Отварная, Бульон из Индейки. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Сметана , Желтый Сладкий Перец, Олейна Подсолнечное Масло , Коломенское Лаваш Тандырный, Выборжец Томаты Черри Желтые , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Снежок Снежок 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|