Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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111,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1551 kcal
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Fett: 56,12g | Eiw: 65,65g | Kohlh: 61,05g.
Frühstück: Coffee with Cream. Abendessen: French's French Fried Onions, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: Great Value Original Beef Jerky, Truly Hard Seltzer. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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