Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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64,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 50,16g | Eiw: 95,79g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Conad Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Selex Ceci in Scatola. Abendessen: Pane Integrale, Melanzana Cotta, Esselunga Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Pesca, Selex Taralli Multicereali, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Caffè Espresso. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ivan8619's Gewichtsverlauf
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