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Inicio de la etapa de volumen. A comer muchas calorías y hacer mucho ejercicio e fuerza.
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73,9 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1784 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 130,36g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Dos Pinos Leche Descremada Deslactosada Alta en Proteína y Calcio, Sintrax Proteína en Polvo (Matrix), Member's Selection Almendras Enteras, Quaker Avena Integral. Mittagessen: Lechuga de Hoja Verde, Arroz Blanco, Aguacate Hass Aguacate, Filete Tilapia Filete de Tilapia. Abendessen: Popeye's Chicken Strips. Snacks/Sonstiges: Member's Selection Almendras Enteras. mehr...
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konstantes Gewicht
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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