Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
61,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 61,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1571 kcal
|
Fett: 71,99g | Eiw: 133,45g | Kohlh: 97,61g.
Frühstück: Город Сад Индейка Запечённая, Виктория Баклажаны Запечённые, Хороль Творог 2%, Лента Сыр Гауда 45%, Свитлогорье Сливки 10%, Яйцо. Abendessen: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Уже Готово Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой, Kuhne Уксус из Белого Вина, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Вологодская Мануфактура Пастила с Черникой, Галерея Вкуса Какао-Порошок с Пониженным Содержанием Жира, Просто Молоко Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2189 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MirrorN's Gewichtsverlauf
|