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Laporan hari ini.
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 45,87g | Eiw: 103,58g | Kohlh: 194,75g.
Frühstück: Nabati Nextar, Pepaya, Teh Manis. Mittagessen: Tempe Goreng, Healthi Ayam Suwir, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Petai, Sambal Goreng, Nasi 1 Centong. Abendessen: Rendang, Sambal Goreng, Petai, Tempe. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Kopi, Petai, Sambal Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Rose Brand Tepung Ketan, Ikan Patin, Nasi 1 Centong. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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HadiKurniawan's Gewichtsverlauf
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