Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
81,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 52,50g | Eiw: 158,48g | Kohlh: 223,05g.
Frühstück: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Tea with Milk and Sugar, White Bread, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter. Mittagessen: Jaggery, Mango, Shahi Paneer, Lipton Green Tea, Masoor Dal, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Tops Green Chilli Sauce, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Shahi Paneer, Plain Paratha, Mango, Tea with Milk and Sugar. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deepak nanda's Gewichtsverlauf
|