Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 17,28g | Eiw: 55,06g | Kohlh: 195,84g.
Frühstück: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Sambal Goreng. Mittagessen: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Abendessen: Ikan Asin, Sayur Tahu Toge, Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Good Day Mocacinno, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Ikan Asin. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ijonkerd's Gewichtsverlauf
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