Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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58,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2672 kcal
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Fett: 98,48g | Eiw: 167,28g | Kohlh: 281,50g.
Frühstück: Beurre de Cacahuètes, U Bio Sablés aux Amandes et au Citron, Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Auchan Chorizo Doux Espagnol, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Fromage à Raclette, Auchan Biscottes, Melon, Carrefour Filet de Cabillaud . Abendessen: Céréal Bio Cappelletti Chèvre Tofu Épinards, Céréal Bio Raviolis Tofu, Tomates, Basilic, Lidl Biscottes , Fromage Queso Anejo, Saint Azay Spécialité de Saucisson Sec, Auchan Chorizo Doux Espagnol. Snacks/Sonstiges: Cookie aux Pépites de Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2530 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Sit Ups - 29 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 24 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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