Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
99,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 19,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 57,63g | Eiw: 92,86g | Kohlh: 109,95g.
Frühstück: Pauluns Granola, Yoggi Mini Hallon. Mittagessen: Bacon, Stekt Ägg, Fazer Havrerundel. Abendessen: Barilla Farfalle, Arla Mini Fraiche, Kavli Lätt Majonäs, Grillad Kyckling (utan Skinn), Kokt Ägg, Blandad Sallad, Zeta Fetaost. Snacks/Sonstiges: Philadelphia Light, Fazer Havrerundel. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Jag är deppig då jag hade önskat att viktminskningen gått lite fortare då jag verkligen väger och för in alla kalorier. I min plan ligger målet på att det minst tar ett år. Jag har det som mantra men det känns ändå deppigt…
Jag är inte så bra på olika sätt/metoder att pusha fram viktminskning snabbare men tänker på 5-2.
Kanske hjälper lite.?
29 Jun 21 vom Mitglied: Tilda 2
|
Det är många som inte gått ner sina 2kg/månad denna månad. Trots nogrann vägning. Jag tror att kroppen kanske samlar på sig lite vatten i reserv när det är så himla varmt så plötsligt. Men det är bara att fortsätta så tickar vikten nedåt, det är många som aldrig lyckats som gått ner 25kg/år här utan lidande med lågt blodsocker. Under 175g kolhydrater blir jag inte så lätt att göra glad så det är min nivå.
30 Jun 21 vom Mitglied: alvacasa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tilda 2's Gewichtsverlauf
|