Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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106,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 76,98g | Eiw: 82,18g | Kohlh: 156,15g.
Frühstück: Kellogg's Krave Chocolate Cereal, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Mittagessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Idahoan Foods Au Gratin Potatoes. Abendessen: Green Giant Simply Steam Green Beans and Almonds (No Sauce), Mashed Potato, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. mehr...
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3332 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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FourWheeldrive's Gewichtsverlauf
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