Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
|
89,8 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 72,96g | Eiw: 92,05g | Kohlh: 176,72g.
Frühstück: Китайская Капуста, Просто Хлебцы Хрустящие Столовые, Arla Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная . Mittagessen: Шпинат, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский. Abendessen: Черешня. Snacks/Sonstiges: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Домик в деревне Молоко 3,5%, Папайя, Nut Now Паста Кокосовая без Сахара, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. mehr...
|
|
3332 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilmary99's Gewichtsverlauf
|