|
Я дождалась этого светлого дня и наконец-то разменяла 45 👯 👯 👯
|
45,8 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 42,09g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 147,68g.
Frühstück: Сыр Сыр Тильзитер, Яйцо, Стародворские Колбасы Вареная Колбаса, Боско Настоящий Цельнозерновой Хлеб. Abendessen: Креветки, Krusovice Темное Пиво. Snacks/Sonstiges: Магнит Банан, Печенье Протеиновое Primebar, Royal Forest Хлорелла, Now Foods Омега-3, Спирулина, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Parmalat Молоко 0,5%. mehr...
|
|
1688 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 26 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Надо начинать думать, как улучшить качество тела, а без тренера ни как, потому что я в этом полный дуб, все эти ролики, курсы не моё. Как буду выкручиваться не представляю
29 Jun 21 vom Mitglied: ksusha.ru33
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ksusha.ru33's Gewichtsverlauf
|