Maintenance Day 10 Rest Day
Today's Waist = 34"; Up 1/8" Target Waist = 32" - 34" Target Scale = 195# +/- 5#
Finally under 200# again post lift day refeed. I'll take it. Now for the rest of this waist...
Let's go! #grindtime
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90,5 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2167 kcal
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Fett: 111,94g | Eiw: 155,04g | Kohlh: 143,46g.
Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Cacique Pork Chorizo, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Manny's Taco Flour Tortillas, Bananas, Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Snacks/Sonstiges: Bananas, Kind Granola, Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Now Foods Whey Protein Isolate Unflavored, Honey. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
29 Jun 21 vom Mitglied: Shrewdness
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Anything but cleaning the house!!!
30 Jun 21 vom Mitglied: jimmiepop
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jimmiepop's Gewichtsverlauf
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