Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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92,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 110,64g | Kohlh: 132,71g.
Frühstück: Nocco Energidryck, Innocent Apelsinjuice, Pågen Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Salt, Kokt Ägg. Mittagessen: Huel Huel Black. Abendessen: Kavli Räkost, Pågen Lingongrova (40g), ICA Råkostsallad, Ryggbiff, ICA Potatissallad Créme Fraiche. Snacks/Sonstiges: Nocco Blood Orange, Banan. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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