Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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79,6 kg
Bisher verloren: 38,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2823 kcal
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Fett: 59,19g | Eiw: 196,60g | Kohlh: 392,15g.
Frühstück: Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Coffee (Espresso Brewed), Nature's Promise Organic Steel Cut Oats, Clif Bar Mojo Bar - Mountain Mix, Lucerne Lucerne best of egg whites, Egg, Franz 9 Grain Thinwiches. Mittagessen: Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread. Abendessen: Great Value Raisins, Snak Club Raw Almonds, Couscous (Cooked), Harris Teeter 99% Fat Free Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Bananas, Baby Carrots, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Athenos Original Hummus, Apples, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice. mehr...
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3283 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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