Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
|
63,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 48,38g | Eiw: 70,04g | Kohlh: 161,64g.
Frühstück: Ореховая Лавка Арахисовая Паста, Good Day Кокосовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебец, Нектарины. Mittagessen: Приготовленный Лук, Меридиан Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Имбирь Маринованный, Сыр Российский, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Помидоры, Лента Баклажан, Шоколад, Терпуг. Abendessen: Абрикосы, Пятерочка Сливы, Bio National Сироп из Топинамбура, Активия Йогурт, Персики, Нектарины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Чернослив, Сыр Российский, Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
1634 kcal
|
Bewegung:
тренировка на виброплатформе - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, ходьба - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juliankfi93's Gewichtsverlauf
|