Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2021
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81,2 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1777 kcal
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Fett: 31,46g | Eiw: 162,38g | Kohlh: 230,11g.
Frühstück: Asitis Whey Protein Isolate, Peanut Butter, Brown Bread, Scivation Xtend BCAA, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Pointed Gourd, Aloo Sabzi, Nutrela Soya Chunks, Sugar, Amul Yogurt, Arhar Dal, Masoor Dal, Lipton Green Tea. Abendessen: Fig, Tops Green Chilli Sauce, Milk, Nutrela Soya Chunks, Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Sonstiges: Roasted Chana, Tea with Milk and Sugar, Mango. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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