Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2011
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86,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 73,30g | Eiw: 92,13g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Black Beans, Guacamole with Tomatoes, Egg Substitute - Southwestern, Extra Lean Turkey Bacon. Mittagessen: Fresh Mixers Sesame Teriyaki Chicken, Chili Con Carne with Beans, Water. Abendessen: Guacamole with Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Athletic Greens, HBBQ Hot Wings (1). mehr...
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2971 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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